En esta categoría encontrarás todas nuestras rutinas adaptadas a las mujeres
En esta categoría encontrarás todas nuestras rutinas adaptadas a hombres
Todas las rutinas adaptadas para personas que están empezando con independencia de la edad.
Rutinas de gimnasio por tiempo de entreno semanal
![](https://templodelfitness.com/wp-content/uploads/2024/07/Rutinas-Gimnasio-de-Mujeres-Para-Adelgazar-y-Tonificar-300x300.jpg)
RUTINAS 3 DÍAS
Rutinas perfectas para personas que tienen poco tiempo o está empezando
![Rutinas de Gimnasio Para Mujeres Principiantes](https://templodelfitness.com/wp-content/uploads/2024/07/Rutinas-de-Gimnasio-Para-Mujeres-Principiantes-300x300.jpg)
rutinas 4 días
Las rutinas más demandadas por nuestros clientes en el Gym
![](https://templodelfitness.com/wp-content/uploads/2024/06/Flexiones-1-300x300.jpg)
rutinas 5 días
Para quien tiene más días a la semana y quiere desarrollar su cuerpo más rápido
tipos de rutinas por grupos musculares
![](https://templodelfitness.com/wp-content/uploads/2024/01/Sentadilla-pendulo-2-300x300.jpeg)
RUTINAS DE PIERNAS
Rutinas rompepiernas (solo para los que no tienen miedo a las agujetas)
![](https://templodelfitness.com/wp-content/uploads/2024/01/Remo-en-polea-agarre-abierto-2-300x300.jpeg)
rutinas de espalda
Mejores rutinas para conseguir una espalda en V
![](https://templodelfitness.com/wp-content/uploads/2024/06/Flexiones-1-300x300.jpg)
rutinas de pecho
Construye pectorales de espartano con nuestras rutinas.
LAS MEJORES RUTINAS GYM PDF GRATIS ONLINE
En nuestro templo encontrarás todo tipo de rutinas de gimnasio con imágenes y para imprimir si quieres llevarte tu mismo el entrenamiento de pesas. Gracias a nuestras rutinas de gimnasio con listas de ejercicios fitness sabrás qué y cómo trabajar con las máquinas cada día según tus objetivos: hipertrofia o volúmen, marcar o tonificar, perder o quemar grasa, adelgazar…
¡Esperamos que te sean de gran ayuda!