Opiniones del Método Fuertafit+ de Sergio Peinado

 ¿Qué es Fuertafit y qué incluye exactamente?

Fuertafit es básicamente un gimnasio online. Es la plataforma de entrenamiento de Sergio Peinado, un tío que muchos conocéis por YouTube. Él es licenciado en Ciencias del Deporte, muy buen comunicador, y vende un enfoque de vida saludable bastante motivador.

En la plataforma encuentras:

En cuanto a la plataforma y la app que utiliza Sergio (antes en hotmart) tienes todos los vídeos organizados.

Antes de empezar, hay una presentación de unos 20 minutos, y luego ya puedes lanzarte a entrenar.

La plataforma es muy intuitiva y fácil de usar: tienes calendarios donde puedes ver qué toca cada día.

Y lo mejor: gracias a la app Sparkle, puedes incluso entrenar sin conexión a Internet. Todo un puntazo.

Siempre tendrás opciones adaptadas a tu estado actual: principiante, intermedio o avanzado. Y si no tienes material, puedes utilizar una mochila llena de libros, garrafas de agua, o cualquier objeto que pese.

Otro detalle que me parece muy positivo: en muchos vídeos hay tres personas enseñando el mismo ejercicio adaptado a los tres niveles, por lo que no tendrás pérdida a la hora de realizar las clases. Todo es súper visual y fácil de seguir.

En resumen:

• • Vídeos con rutinas guiadas, para hacer en casa sin tener que comerte la cabeza. La mayoría son tipo HIIT, cardio, fuerza con tu propio peso, y algo de entrenamiento con material (bandas, mancuernas, etc).

• • Planes estructurados: por semanas, niveles (principiante, intermedio, avanzado), y por objetivos (definir, perder grasa, tonificar, ganar fuerza).

• • Consejos de hábitos, motivación y técnica (aunque más enfocados al usuario principiante que a alguien que ya entrena en serio).

• • Se puede usar desde cualquier dispositivo, tiene su propia app y no necesitas mucho espacio ni equipamiento.

Hasta aquí, suena bien. Si llevas tiempo sin entrenar o te cuesta ser constante, tener todo ya montado y simplemente seguir vídeos puede ayudarte bastante.

Pero ojo, Fuertafit+, que es su versión completa, va más allá de vídeos sueltos. Incluye 3 planes estructurados con objetivos claros:

Los 3 planes principales de Fuertafit+

PLAN PARA ADELGAZAR

• • Para quienes quieren perder peso.

• • 12 semanas con 6 entrenamientos por semana.

• • Mezcla cardio, fuerza funcional y progresión de intensidad moderada a alta.

PLAN PARA GANAR MÚSCULO

• • Para quienes quieren aumentar masa muscular.

• • 12 semanas con 4-6 sesiones semanales.

• • Empieza con full body y termina con torso/pierna, siguiendo progresión lógica.

PLAN PARA ESTAR EN FORMA Y TONIFICAR

• • Para mantenerse activo y saludable.

• • Evita recuperar grasa y ayuda a mantener músculo.

• • Cada mes se suben nuevas rutinas para evitar estancamiento.

Esto ya nos habla de un programa con cabeza, pensado para avanzar con estructura.

ADEMAS puedes entrenar de forma independiente Glúteos, Fuerza, Cardio, Yoga, Baile, Rutinas para niños, Rutinas en directo, Combat, Pilates, Crosshouse, y ayudarte con Recetas, Menús saludables, Pautas de alimentación... te lo cuento a cotinuación.

🧘‍♀️ PLAN EMBARAZADAS

Por ejemplo, el plan de embarazadas, con el que si es tu caso o tu esposa o pareja se ha quedado embarazada, podrá seguir realizando entrenamientos desde casa de manera fácil, a través de los vídeos de la aplicación.

🤸‍♀️ FUERTA DANCE

Este apartado está destinado a aquellas personas que se aburren un poco con las clases básicas (cosa que dudo mucho, porque Sergio mete mucha caña y anima un montón con su personalidad).

Aun así, si quieres algo más parecido a clases tipo Zumba, este es tu apartado.

🧘‍♀️ YOGA

Si te gustan más los estiramientos o las clases donde prime la relajación, el Yoga es tu espacio.

Además, vas a ganar movilidad y flexibilidad muscular, mientras trabajas una mejor postura, lo que te va a ayudar a reducir dolores diarios.

Y un extra: la profesora de Yoga es súper simpática, así que seguro que disfrutarás mucho cada clase.

🔥 PROGRAMA DE GLUTEOS

De hecho, en nuestro gimnasio también tenemos uno, y es uno de los favoritos, especialmente para las chicas (aunque últimamente los chicos también nos lo piden mucho).

¿Por qué? Porque no hay nada más estético que ver a una persona con unos buenos melocotones.

Además, unos glúteos fuertes mejoran tu postura, te dan más potencia para otros deportes y evitar dalores de espalda.

Te aseguro que conseguirás unos glúteos más fuertes, redondos, y sí, también unas buenas agujetas…. jajaaaaa….

 🚀 BONUS: comunidad, contenido sobre alimentación saludable y retos y sorpresas.

Dentro vas a encontrar una comunidad privada de gente con la que puedes hablar y motivarte viendo lo que ya otras personas que están en tu mismo camino o ya lo han recorrido y han consguido muy buenos resultados. 

Vídeos con consejos sobre cómo alimentarte de manera sana y como enfocar esa alimentación para mejorar tu apariencia física más rápido. No es una dieta personalizada, pero sí te ayuda a entender cómo comer bien y crear una base sólida de alimentación saludable. Incluye menús adaptados para veganos, vegetarianos y omnívoros, y está pensado para que puedas seguirlo sin pasar hambre.

Lo único málo es que para estos puntos tienes que apuntarte al plan anual. También hay un grupo en Telegram que se llama TRIBU FUERTACA y exclusivo en la suscripción anual. 

¿Y qué pienso yo como entrenador?

Pues mira, la idea está guay. Está muy bien si estás empezando o llevas meses queriendo arrancar y no sabes por dónde empezar. Pero claro, desde mi punto de vista, como alguien que ha diseñado muchos planes de entrenamiento personalizados, veo que le faltan matices.

Hay poca personalización real, y la individualización brilla por su ausencia. Si ya llevas un tiempo entrenando o quieres resultados serios, el sistema puede quedarse corto. Pero tranquilo, de esto hablaremos más adelante con detalle.

¿Cuánto cuesta una suscripción a Fuertafit plus?

Aquí viene una de las preguntas clave: “¿Y esto cuánto vale?”

Pues mira, Fuertafit tiene varias opciones de pago, pero lo que más se promociona es la suscripción anual, que ronda los 100 a 120€ al año, aunque a veces hacen ofertas y se queda en unos 89€ o así. También hay opción mensual de 25 euros, pero como pasa con casi todas estas plataformas, te sale bastante más caro a largo plazo.

El sistema está montado como si fuese una suscripción tipo Netflix: tú pagas y tienes acceso a todos los programas, vídeos y recursos. Eso sí, renueva automáticamente, y por ahí es donde mucha gente ha tenido problemas (te lo contaré más adelante con ejemplos reales).

¿Vale eso lo que ofrece?

Bueno, depende de tu punto de partida y de tus expectativas. Si te sirve como motivación para entrenar desde casa y ser más constante, puede salirte rentable. Pero si buscas algo más completo o adaptado a ti, hay cosas que ofrecen más por lo mismo.

Pero igual no cuentan con soporte 24/7, donde puedes contactar con ellos vía email si tienes cualquier duda que necesites resolver. Todo el valorar desdes el punto de vista de tu caso.

¿Hay forma de usarlo gratis antes?

Buena pregunta. Y te la respondo rápido: no exactamente, pero hay formas de “probarlo” sin pagar, en oferta, rebajas o con descuento 😉

En su web tiene una clase gratis (con la que quiere pillarte el email para luego tratar de venderte algún pack). O puedes pagar un suscripción mensual y luego cancelarla antes de que pasen 14 días.

Otra forma de probarlo gratis es mediante el pago anual donde te ofrecen una prueba grastis de 7 días pero también tedrás que cancelar la suscripción antes de los 14 días. 

Pero Sergio tiene un canal de YouTube con muchísimos vídeos gratuitos, y te digo la verdad: el 70% de lo que ves en la plataforma está basado en lo que ya ha publicado allí. Cambia la estructura, el orden, la progresión… pero muchos ejercicios, rutinas y explicaciones son los mismos.

Hay que reconocerle que su canal es un currazo y ayuda un montón de gente sin cobrar un duro. Pero claro, si pagas por Fuertafit esperas algo más exclusivo, y mucha gente se ha quejado justo de eso: pagar para ver lo mismo que ya está en abierto.

Así que, si dudas, puedes hacer lo siguiente:

• • Empieza por su canal de YouTube: haz unas semanas con sus vídeos gratuitos.

• • Si ves que te motiva, que te gusta su estilo, que te engancha… entonces sí, puedes plantearte entrar a la plataforma para tener los programas ordenados y progresivos.

Pero vamos, si eres autodidacta y sabes lo que haces, con su canal puedes tirar una buena temporada sin soltar un euro.

Mi análisis profesional del enfoque de este método o gym online

Como entrenador, me fijo en cosas como la progresión, el estímulo adecuado, la recuperación, la variedad de movimientos, etc. Y tengo que decir que Fuertafit+ ha hecho bien los deberes.

Los tres planes tienen progresión real, están pensados con lógica deportiva y el enfoque es accesible pero bien trabajado. No es un sistema avanzado, pero está lejos de ser algo aleatorio o sin planificación.

Para alguien que empieza o vuelve al ejercicio tras un tiempo parado, es más que suficiente para notar cambios reales, y Sergio es un tío cercano, simpático, que te anima desde el minuto uno. Eso ayuda más de lo que parece.

Pero claro, aquí es donde entra la lupa profesional. Porque hay cosas que, si de verdad quieres avanzar, deberían estar más cuidadas:

Lo que más valoro como entrenador

• • Motivación alta: Sergio comunica muy bien.

• • Buen equilibrio entre cardio y fuerza.

• • Entrenamientos funcionales y variados.

• • Estructura clara en los planes: eso es clave.

No es solo ponerte a sudar: está todo organizado por semanas, con aumento de intensidad, variedad de estímulos y repeticiones inteligentes.

Lo que echo de menos como entrenador:

• • No hay seguimiento ni adaptación real. Lo que funciona para ti no es lo mismo que para tu vecino. Y aquí todos hacen lo mismo, aunque estén en fases distintas.

• • Técnica y control del movimiento: si vienes de cero, necesitas explicaciones más técnicas y pausadas. A veces va todo demasiado rápido.

• • No cubre la parte nutricional de forma profunda. Sobre todo si no te cuidas la alimentación al principio vasa notar cambiso con una rutnia genérica, pero luego los resultados se estancan.

Eso sí, hay algo que le reconozco: es mejor hacer esto que no hacer nada. Si estás empezando, es mucho mejor seguir sus rutinas que ponerte a inventar en casa sin guía. Pero si llevas ya un tiempo entrenando o tienes objetivos más ambiciosos, te sabrá a poco.

¿Funciona realmente?

La pregunta del millón: “¿Voy a ponerme en forma con esto?”

La respuesta rápida es: depende de dónde partas, y de cuánto te impliques.

Si estás empezando:

Sí, es muy probable que veas resultados. Solo por moverte más, sudar, activar el cuerpo y ser más consciente de tu alimentación, ya vas a notar cambios. Y eso es genial.

Si ya entrenas o has entrenado antes:

Aquí es más complicado. Puedes usarlo como complemento, como entrenamiento ligero, o para días en casa. Pero si tu objetivo es serio (ganar masa muscular, bajar mucho porcentaje de grasa o mejorar marcas), se te quedará pequeño.

¿Y los resultados cuánto tardan?

Esto es importante: no hay milagros. Por mucho que te vendan “transforma tu cuerpo en 90 días”, eso solo pasa si haces las cosas bien todos los días, comes como toca, descansas y sigues el plan al 100%. Y ni así te vas a convertir en Thor.

Lo bueno es que puedes coger ritmo con sus rutinas, recuperar hábito, y luego dar el salto a algo más personalizado.

Puntos a mejorar

Vale, ya te conté lo que tiene de bueno… pero como entrenador, hay cosas que me chirrían y que sinceramente deberían mejorar si quieren que el programa sea sólido de verdad. Te las enumero sin filtros:

1. Falta de personalización

Todo el mundo hace lo mismo. No se adapta a tu nivel real, ni a tus lesiones, ni a tu tiempo. Si estás empezando puede servir, pero si ya sabes algo, pronto te vas a quedar estancado. Y eso es frustrante.

2. Rutinas que no progresan

Uno de los pilares para mejorar físicamente es la progresión: más repeticiones, más peso, más intensidad… Aquí haces siempre lo mismo. Sin progresión, no hay cambio. Así de claro.

3. El contenido se recicla mucho

Ya lo comentamos antes: gran parte del contenido está también en su canal de YouTube, gratis. Lo que pagas es por el orden y estructura… pero si esperas algo exclusivo, te puedes llevar un chasco.

4. Renovación automática sin avisar

Esto ha cabreado a bastante gente. Si no estás pendiente, te cargan otro año sin avisar, y muchas veces no aceptan devoluciones. Eso crea una sensación de poca transparencia, y en este tipo de plataformas, eso es clave.

¿Para quién es Fuertafit+?

Mira, esto es importantísimo. Porque no se trata de si el método es bueno o malo, sino de si ES PARA TI.

Ideal para ti si…

• • Estás empezando de cero y no sabes por dónde empezar.

• • Te cuesta la constancia y necesitas que te lo den todo hecho.

• • Quieres entrenar en casa sin complicarte.

• • Buscas moverte, sudar y sentirte mejor sin ser un obsesionado del fitness.

• • No te importa que los ejercicios sean sencillos mientras te actives.

No es para ti si…

• • Ya entrenas regularmente o vienes del gimnasio.

• • Tienes objetivos ambiciosos como definir a fondo o ganar músculo en serio.

• • Necesitas un plan específico (por lesiones, edad, deporte complementario…).

• • Te motivan los progresos medibles, y quieres ver cómo avanzas en fuerza, cargas o rendimiento.

• • Eres de los que se aburren fácilmente si no hay variedad o retos.

Lo digo claro: como primer paso, está bien. Pero si ya has empezado a subir peldaños, necesitas otra escalera.

Alternativas a Fuertafit: ¿qué más hay por ahí?

Vale, entonces… ¿qué alternativas hay si Fuertafit (fuerzafit, fortafit, fuetafit, fuertefit… o como quieras llamarlo) se te queda corto o no te convence?

Pues aquí van varias opciones que también he probado o que usan muchos de mis clientes, y que en muchos casos ofrecen más por el mismo precio (o incluso menos):

1. Freeletics

• • Tiene app con IA que adapta los entrenamientos a tu progreso.

• • Mucho enfoque en cuerpo libre, pero también con planes personalizados.

• • Ideal si eres disciplinado y quieres mejorar rendimiento.

2. Gym Virtual de Patry Jordán

• • Parecido a Fuerta fit pero con un enfoque más hacia mujeres.

• • Mucho cardio, tonificación, rutinas guiadas.

• • Interfaz fácil y planes semanales.

3. Befit (invictorfitness.com)

• • Este es de otro creador español, más enfocado a hipertrofia.

• • Ideal si ya tienes algo de experiencia y te mola entrenar serio.

• • Más técnico, más progresivo, más completo.

4. Tu propio entrenador online personalizado

• • Cada vez hay más entrenadores (como yo ) que hacemos planes 100% adaptados.

• • Sí, suele costar más, pero el seguimiento es otro mundo.

• • Si estás comprometido y quieres resultados serios, esta opción es la más potente.

Quién es Sergio Peinado y por qué su canal de youtube puede ayudarte

Llegados a este punto del mi reseña sobre Fuertafit igual ya te cansa que te cuente quién hay detrás de todo ésto, y bueno, igual para tí no es importante pero para otros sí, por eso te cuento que además de ser Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte como te he contado arriba, también cuenta con una especialiación e en preparación física CSCS (Certified strength and Conditioning Specialist) de la prestigiosa NSCA (National Strength and Conditioning Association).; o sea que puedes tener claro que estás en manos de un profesinal.

En el canal de youtube tienes un huevo de contenido totalmente gratuito con el que ponerte muy en forma sin soltar un duro, eso sí, tendrás que tragarte los anuncios. 

Ahí te darás cuenta que es una persona que te motiva y te hace sudar de verdad, así que te animo a que le eches un ojo antes de comprar su suscripción.

Preguntas frecuentes (FAQ)

Aquí van las dudas que todos tenemos antes de pagar por una suscripción así. Respondo como si me lo preguntaras por WhatsApp un domingo por la noche:

¿Necesito material para entrenar en Fuertafit+?

No, puedes empezar sin nada, literalmente con tu cuerpo. La mayoría de rutinas están pensadas para hacerlas con peso corporal. Aun así, si tienes unas bandas elásticas, mancuernas o incluso una mochila con peso, puedes sacarle más jugo.

¿Lo ideal? Tener al menos una colchoneta y unas mancuernas ajustables. Pero si no, puedes empezar tal cual estás.

¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados y saber si funciona?

Pregunta del millón. Te lo digo claro: si haces lo que te dicen, entrenas con regularidad y comes medio decente, puedes empezar a notar resultados en 3-4 semanas. Mejor energía, menos hinchazón, mejor humor.

Ahora bien, cambios físicos visibles (abdomen más marcado, ropa que queda diferente, fuerza real), eso puede tardar de 6 a 12 semanas, dependiendo de tu punto de partida y constancia.

Spoiler: el método funciona, pero no es mágico. Tú pones el cuerpo y el sudor, el sistema te pone la guía.

¿Qué pasa si acabo mi plan de 3 meses?

Aquí es donde muchos se quedan colgados. Terminas un plan, y claro, te preguntas: “¿Y ahora qué?”

Pues el sistema te propone que sigas con otro plan dentro de la plataforma, pero no hay una evolución realmente pensada para mantenerte años. No es como tener un entrenador que diga: “vale, ya hicimos base, ahora vamos a X”. Es más como reiniciar y repetir.

Si eres de los que se aburren rápido, vas a necesitar buscar nuevos retos fuera.

¿Podré seguir progresando o me aburriré y se me acabarán las rutinas?

Esto depende mucho de ti. Si eres alguien que se motiva con rutinas diferentes, que necesita variedad y nuevos objetivos, probablemente te aburras tras unos meses.

Pero si eres más de seguir el mismo plan mientras funcione, y simplemente necesitas constancia, entonces puedes sacarle bastante jugo durante varios ciclos.

Mi consejo: úsalo como trampolín, no como destino final.

¿Lo recomiendo?

Te voy a ser sincero, como si esto me lo preguntara mi primo Juan.

¿Es Fuertafit un timo? No.

¿Es la solución perfecta para todos? Tampoco.

Si estás empezando, si nunca has entrenado con regularidad o si necesitas algo sencillo que te ponga en marcha sin comerte la cabeza, Fuertafit es una buena opción. Vas a sudar, vas a moverte y vas a sentirte mejor. Y si lo haces bien, puede que incluso veas cambios bastante decentes.

Pero si buscas progresar de verdad, ganar masa muscular, afinar tu rendimiento, o simplemente te gusta entender por qué haces lo que haces, entonces te vas a quedar corto muy pronto, ya que no hay personalización.

Así que, resumiendo esta review:

Lo recomiendo si eres novato, necesitas empezar YA, y te cuesta ser constante.

No lo recomiendo si ya has entrenado antes, si te tomas en serio tu evolución física o si buscas algo con más control técnico y seguimiento real.

Espero que este análisis te haya aclarado todo. Si tienes dudas o estás entre Fuertafit u otra opción, lo mejor es probar gratis lo que puedas (como sus vídeos en YouTube) y decidir en base a cómo te sientes. Tu constancia vale más que cualquier app o entrenador.