Si has caido por aquí es seguro que te estás planteando apuntarte al taller de implementación de ayudo profundo del Dr. Enestro Prieto. Un super programa que pone en práctica no solo el ayuno sino que lo une a otra técnicas de entrenamiento, nutrición, suplementación enfocadas a restaurar el organismo a nivel celular para tener una vida más saludable y longeva.
Hoy voy a analizar este programa en profunidad para que tengas la infomación que te ayude a tomar la deción de compra y que sepas si este programa es para tí o no.
Por cierto, si has llegado hasta aquí porque ya tienes claro que vas a entrar en el programa y quieres ahorrarte 10 minutos de lectura, puedes hacer desde el boton verde que tienes justo aquí abajo. ¡a disfrutar!
¿Qué es el taller de implementación de Ayunto 3.0 y cuál es su objetivo?
Según el Dt. Prieto el programa Ayuno Profundo 3.0 es un taller de implementación diseñado para lograr una restauración metabólica profunda y una mejora integral en la nutrición celular. Se basa en un enfoque científico respaldado por décadas de investigación biológica y observación clínica, y está orientado a quienes desean alcanzar una vida más saludable, longeva y libre de enfermedades metabólicas.
¿En qué se fundamenta?
El programa se apoya en la combinación de tres pilares:
- Entrenamiento físico específico.
- Nutrición altamente dirigida.
- Ayuno programado, basado en periodos de autofagia y restricción calórica profunda.
Esta sinergia ha demostrado ser, según su creador, la única intervención capaz de impactar objetivamente el organismo en términos de reducir la mortalidad y prolongar la longevidad máxima.
Objetivo del Taller
El objetivo principal del taller es erradicar el síndrome metabólico y restaurar la función celular desde la raíz. En consecuencia, se busca revertir:
- Resistencia insulínica
- La inflamación crónica de bajo grado
- Envejecimiento acelerado
También se abordan problemas relacionados con enfermedades; te lo cuenta todo el Dr. aquí en su vídeo de presentación del programa.
¿Cómo puedes saber si este programa te va ayudar?
Según comenta el Dr. en sus vídeos y entrevistas este programa te puede ayudar si padeces alguno de estos problemas comunes:
- Resistencia a la insulina
- Diabetes tipo 2
- Obesidad o sobrepeso
- Hipertensión arterial
- Hígado graso
- Envejecimiento prematuro
- Fatiga crónica, gota, hipotiroidismo o disfunción eréctil
También si sientes que tu metabolismo está “lento” o alterado, y deseas una guía personalizada para recuperar energía, salud celular y longevidad.
MUY IMPORTANTE: No es apto para personas con IMC menor a 18, embarazadas o con patologías oncológicas activas.
Opinión y análisis del programa
Según mi análisis lo que yo veo es que Ayuno Profundo 3.0 destaca por su base científica y enfoque integral. No se trata solo de ayunar: el taller combina nutrición específica, entrenamiento funcional y estrategias personalizadas de restricción calórica. Lo dirige el investigador Enestro Prieto, con 30 años de experiencia en gerontología y biología metabólica.
Punto fuerte: ofrece una estructura clara y un acompañamiento práctico para cambiar hábitos de raíz.
Qué incluye
- Acceso completo a las 6 clases del taller en directo (vía Zoom).
- Clasificación personalizada según tu sub-fenotipo metabólico, es decir, te va a decir la mejor manera de proceder según tu caso.
- Libro digital «Ayuno Profundo 3.0» (versión completa).
- Journal de Biohacking en formato imprimible.
- Acceso a grabaciones de las jornadas (1 a 4).
- Videos adicionales sobre autofagia, metabolismo y nutrición.
- Rutinas de ejercicio mínimo efectivo y respiración.
Cual es el contenido del taller
Bonus
- Libro completo «Ayuno Profundo 3.0», que tiene un precio en amazon de 38 euros y cuenta con más de 175 reseñas y valoraciones con un promedio de 4,7.
- Journal de Biohacking Alta Performance, que es una herramienta para el seguimiento diario y el desarrollo del autoconocimiento corporal.
- Videos extra: «Adiós resistencia insulínica», «Autofagia» y «Comida humana»
- Acceso a webinars anteriores
Opiniones y testimonios del programa
Opiniones sobre el libro Ayuno Profundo 3.0
Me he puesto a leer todos los comentarios sobre el libro en amazon ya que de la formación en sí no he encontrado muchas opiniones por internet, y la verdad es que ha sido ampliamente elogiado por lectores tanto en España como en América Latina y EE. UU., consolidándose como una obra esencial dentro del campo de la salud metabólica, el ayuno terapéutico y la nutrición regenerativa.
Lo más destacado según los lectores
1. Obra de referencia científica y accesible
Varios lectores coinciden en que el libro es una síntesis clara de evidencia científica sobre los beneficios del ayuno y su impacto a nivel celular. Se resalta que está escrito en un lenguaje accesible, sin sacrificar profundidad.“Muy científico pero a la vez inteligible y didáctico.” — Antonio
“Extraordinaria capacidad y sabiduría del autor para redactar temas complejos.” — Diego2. Herramienta práctica para mejorar la salud
Muchos lo consideran más que un libro: una guía de implementación, una invitación a la autoexperimentación y una herramienta para recuperar salud física y hormonal.“Te ayuda a entender las fases del ayuno. Es una herramienta indispensable.” — Sonia
“Te aseguro que si lo implementas serás el dueño de una salud de hierro.” — Alejandro D.3. Autoridad del autor y rigor
Ernesto Prieto Gratacós es valorado como un divulgador de referencia por su experiencia y compromiso independiente con la ciencia.“De los mejores divulgadores científicos que existen actualmente.” — Sylvie
“10 de 10. Ernesto es uno de los más importantes de América Latina.” — Joseph Herrera4. Impacto emocional y educativo
Algunos lectores lo describen como un libro que puede cambiar vidas, no solo por su contenido, sino por su capacidad de inspirar cambios reales.“Literalmente puede salvar la vida de millones de personas.” — Carolina Salas
“Maravilloso compendio de sabiduría.” — Mayra M.
Lo más destacado según los lectores
Pros y Contras del programa
Te voy a dar mi punto de vista después de verme unos cuantos vídeos de este hombre. Te lo resumo en los puntos claves para que tengas una idea mucho más clara:
Puntos positivos:
- Basado en evidencia científica.
- Acceso a materiales exclusivos.
- Personalización según metabolismo.
- Alta valoración de estudiantes.
- Te llevas para tí para siempre la habilidad necesaria para conseguir y mantener un peso saludable para tener la vida más sana y longeva posible.
Puntos negativos:
- Requiere compromiso real de 5 semanas. O sea si eres de esas personas que empiezan muchas cosas pero no acaban nada más vale que no te apuntes. Aquí los beneficios cuestan en llegar, no creas que por dejar de comer 3 días te vas a convertir en otra persona. Se necesita un tiempo.
- Yo también suele hacer ayunos del tipo 16/8 y al principio tenía mucha ansiedad lo que puede ser un punto que te cueste vencer para conseguir los objetivos del programa.
Qué precio tiene el taller y dónde se puede comprar
El taller está disponible a través de la plataforma Hotmart, donde ha sido publicado desde hace 4 años y a día de hoy se sigue vendiendo lo que te da la idea clara de que es un bueno producto con alta aceptación en los consumidores.
De otras manera ya no se estaría vendiendo. ¡El mercado pone a cada uno en su lugar! y este programa lo está haciendo muy bien, sino ya no existiría.
Bajo mi punto de vista, el precio está acorde con todo lo que ofrece, y sobre todo si lo pones en el contexto de todo lo que te puede aportar a nivel de salud es barato. Además puedes fraccionarlo hasta en 6 cuotas mensuales por lo que lo pagas sin darte cuenta prácticamente.
Soporte y garantía
- Toda la programación se hacer por Zoom en directo y puedes acceder desde cualquier dispositivo, y por tanto, tienes garantizado el soporte en tiempo real ya que puedes hacer tus preguntas en el mismo momento.
- Garantía de satisfacción de 7 días. Es decir, lo puedes adquirir en hotmart probarlo durante esos 7 días y si por lo que fuera el producto no cumple con tus espectativas o ves que no vas a ser capaz de realizarlo puedes pedir la devolución te tu dinero que hará hotmar en los siguientes 5 dáis.
¿Quién es la persona que hay detrás?, ¿Quién es Ernesto Prieto Gratacós?. Opiniones
Ernesto es un investigador independiente con una trayectoria de casi tres décadas en campos como la antropología médica, oncología metabólica, neurolingüística y bioquímica. Ha diseñado algoritmos y sistemas terapéuticos como OncoAnalytica™, BioMath™ y DEEP WORK™.
Fue responsable del programa Radical Human Performance™ durante el ciclo olímpico Río 2016 y ha trabajado con cientos de atletas y pacientes crónicos de alto perfil.
Busando reseñas y valoraciones sobre este médico me encontré con una denuncia que tuvo este doctor y la verdad es que parece que todo lo que se dijo en su día fue por periodistas y abogados que quería aprovechar el tirón mediático que tiene el dr. en beneficio propio. ¿O acaso no mueres muchas personas por enfermedades todos los días?…
¿Se puede tener el taller de ayuno profundo 3.0 gratis en pdf?
No. El acceso al libro, Journal y videos es exclusivo para quienes se inscriben en el taller. Cualquier versión gratuita distribuida por fuera de Hotmart o en formato epub no es oficial y podría estar incompleta o ser ilegal, además de peligrosa ya que puede que lo haya escrito otra persona.
Te aconsejo que solo compres o bien el libro o bien el taller que hay disponible en la plataforma de hotmart.
¿Vale la pena?
Llegados a este punto y después de todo lo que te he contado arriba, llega el momento de decir si de verdad vale la pena.
Bajo de punto de vista , sí.
Si estás buscando una herramienta guiada y científicamente fundamentada para mejorar tu salud metabólica, longevidad y energía, este taller es una inversión realista y completa.
Ahora bien, tienes que comprometerte y tener presente que hacer ayudo para personas que disfrutan mucho de la comidad o comen muchas veces el día puede ser casi una tortura al principio. Hay que tener en cuenta estos puntos.
Dicho todo esto mi trabajo aquí ha terminado, ahora es momento de que tu hagas tu decisión final sobre si comprarlo o no.
